Morbus Scheuermann 💚 Die Lösung


Morbus Scheuermann, auch bekannt als juvenile Kyphose, ist eine orthopÀdische Erkrankung, die vor allem wÀhrend des Wachstums im Jugendalter auftritt.

Welche Beschwerden könntest du haben?

  • RĂŒckenschmerzen im Bereich der BrustwirbelsĂ€ule (BWS)
  • Steifheit in diesem Bereich
  • RundrĂŒcken

Aber Achtung, diese Symptome ergeben noch nicht zwingend die Erkrankung Morbus Scheuermann. Wenn du dir nicht sicher bist, kontaktierst du am besten einen Arzt deines Vertrauens.

Interessant fĂŒr dich – mit BWS-Beschwerden

Auch wenn du keinen diagnostizierten Morbus Scheuermann hast, aber unter obigen Symptomen leidest, helfen dir die 3 Übungen aus dem folgenden Video bestens.

Nimm dir also Zeit, schau das Video und turne die Übungen bei der nĂ€chstmöglichen Gelegenheit einmal mit.

Du kannst das Video gerade nicht anschauen?

  • Übung 1: Lockerung der verspannten Muskulatur im RĂŒcken
  • Übung 2: Dehnung der verkĂŒrzten Brustmuskeln
  • Übung 3: KrĂ€ftigung der abgeschwĂ€chten RĂŒckenmuskulatur und Koordination der gesamten RĂŒckenmuskulatur

Was ist Morbus Scheuermann?

Morbus Scheuermann betrifft vor allem die WirbelsĂ€ule, genauer gesagt die BrustwirbelsĂ€ule, und ist durch eine abnorme Wölbung nach vorne gekennzeichnet, die als Kyphose bezeichnet wird. Diese Kyphose entsteht durch eine ungleichmĂ€ĂŸige Wachstumsstörung der Wirbelkörper wĂ€hrend der Wachstumsphase in der Adoleszenz.

Lies ausfĂŒhrlicher auf Wikipedia, wenn du mehr wissen möchtest:
https://de.wikipedia.org/wiki/Scheuermann-Krankheit#:~:text=Die%20Scheuermann%2DKrankheit%2C%20auch%20Morbus,einer%20schmerzhaften%20Fehlhaltung%20f%C3%BChren%20kann.

Wann und warum tritt Morbus Scheuermann auf?

Typischerweise entwickelt sich Morbus Scheuermann zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr, wenn die Knochen noch wachsen und sich entwickeln. Die genaue Ursache dieser Erkrankung ist nicht vollstÀndig verstanden, aber es wird angenommen, dass genetische Faktoren sowie Faktoren wie Haltung und Belastung eine Rolle spielen können.

Symptome

Die Symptome von Morbus Scheuermann können unterschiedlich stark ausgeprĂ€gt sein und reichen von leichten RĂŒckenschmerzen und Steifheit bis hin zu sichtbaren VerĂ€nderungen in der WirbelsĂ€ule. Die betroffenen Personen können eine abgerundete, „bucklige“ Haltung entwickeln, die oft als „rundrĂŒckig“ bezeichnet wird.

Diagnose

Die Diagnose von Morbus Scheuermann erfolgt in der Regel durch eine Kombination aus klinischer Untersuchung, Bildgebung wie Röntgenaufnahmen und gegebenenfalls magnetresonanztomographischen (MRT) Scans. Anhand dieser Untersuchungen kann der Arzt feststellen, ob die typischen VerĂ€nderungen in der WirbelsĂ€ule vorhanden sind und ob sie mit den Symptomen ĂŒbereinstimmen.

Behandlung

Die Behandlung von Morbus Scheuermann zielt in erster Linie darauf ab, die Symptome zu lindern und die Entwicklung der Kyphose zu kontrollieren. Dies kann zum Beispiel durch spezielle Übungen zur StĂ€rkung der RĂŒckenmuskulatur und zur Verbesserung der Haltung erreicht werden. 

Rasche und ideale Lösung fĂŒr dich

Eine ideale Kombinationsmöglichkeit der drei muskulĂ€ren Schwerpunkte habe ich in dem Video oben fĂŒr dich zum Mitturnen zusammengestellt.

Die drei wichtigsten Übungen fĂŒr deine BrustwirbelsĂ€ule (BWS)
– Übung 1: Lockerung der verspannten Muskulatur im RĂŒcken

– Übung 2: Dehnung der verkĂŒrzten Brustmuskeln

– Übung 3: KrĂ€ftigung der abgeschwĂ€chten RĂŒckenmuskulatur und Koordination der gesamten RĂŒckenmuskulatur

FĂŒr die erste Übung brauchst du idealerweise eine Faszienrolle.

Faszienrolle

Wenn du noch keine Faszienrolle besitzt, kann ich dir hier ein Modell empfehlen, was ich selbst am ehesten kaufen wĂŒrde. Eine Faszien- bzw. Pilatesrolle sollte lang genug und mittelfest sein.

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Du bist dir nicht sicher bzw. hast keine Diagnose?

Wenn du Beschwerden, Verspannungen oder Schmerzen im Bereich des mittleren RĂŒckens hast, aber kein Morbus Scheuermann diagnostiziert ist, kannst du mittels dieser Übungen ebenfalls dein muskulĂ€res System ins Gleichgewicht bringen und Linderung erfahren.

Die Beschwerden im Bereich der BrustwirbelsÀule könnten folgende Ursachen haben:

  • Verspannungen in der Muskulatur
  • Verklebungen in den Faszien
  • Stauung im Lymphsystem

Deine persönliche Situation

Du bist dir nicht sicher, ob diese Übungen fĂŒr dich geeignet sind oder hast andere Fragen? KontaktierÂŽ mich gern direkt: edda@esprifit.de

Du hast fĂŒr dich Lösungen gefunden oder Erfahrungen gesammelt? LassÂŽ mich das gern wissen. So können andere Leser und Mitturner vom Austausch profitieren.

Ist Morbus Scheuermann gefÀhrlich?

Es ist wichtig zu beachten, dass Morbus Scheuermann in der Regel keine lebensbedrohliche Erkrankung ist, aber sie dein tĂ€gliches Leben sehr beeintrĂ€chtigen könnte, insbesondere wenn du noch nicht die richtigen LösungsansĂ€tze und Übungen fĂŒr dich kennst. Ein Morbus Scheuermann deutet darauf hin, dass dein Körper vielleicht mehr Bewegung möchte und ein aktives und erfĂŒlltes Leben fĂŒr dich ideal wĂ€re. Hinter jeder Krankheit steckt auch eine Botschaft.

Support fĂŒr dich

Ich hoffe, diese Informationen waren hilfreich fĂŒr dich! Wenn du weitere Fragen hast, stehe ich gerne zu deiner VerfĂŒgung.

Lösung gefunden – Problem weg

NatĂŒrlich ersetzen diese Informationen und LösungsansĂ€tze nicht den Besuch beim Arzt, aber sie könnten genau das sein, was du gesucht hast.

Ganzheitlicher Ansatz

Wenn du dich also fragst, was das Beste fĂŒr dich und deinen Körper ist, lautet die Antwort ganz klar: 

  • regelmĂ€ĂŸige Gymnastik bei weit geöffnetem Fenster oder draußen
  • Vitalstoffreiche Vollwertkost, möglicherweise vegan
  • Entgiftung und Entlastung deines physischen Körpers
  • Versorgung deines Stoffwechsels mit zusĂ€tzlichen prĂ€zise ausgewĂ€hlten Vitalstoffen
  • die Pflege deines Mindsets und deines sozialen Umfeldes

Beginne noch heute damit, deinen physischen und deinen mentalen Körper bestens zu versorgen.

Beachte!

Achte beim Üben IMMER auf die Signale deines Körpers: Mache alle Übungen nur so intensiv, wie es sich gut anfĂŒhlt. Bist du dir nicht sicher, nimm Kontakt mit mir auf.

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Deine Edda Logisch 💚

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Edda

Mein Coaching, Training und Mentoring umfasst alle Lebensbereiche. Mein Wissen und mein Erfahrungsschatz sind so groß, weil ich mich mein ganzes Leben lang mit allen Themen der gesunden Lebensweise, Mindset, Energie, Gesundheit und Miteinander in Theorie und Praxis beschĂ€ftigt und angewandt habe. Ich habe drei großartige Kinder aufgezogen, habe einen erwachsenen Enkelsohn und bin zum zweiten Mal glĂŒcklich verheiratet. 2022 bin ich nach Zypern ausgewandert, weil ich schon immer in die Sonne wollte. Der Gesundheit, Energie und Lebensfreude folgend.

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